肩周炎，医学上称为肩关节周围炎，民间常叫五十肩、冻结肩，是中老年人非常常见的一种肩部疾病。它并不是骨头出了问题，而是肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织，因为长期劳损、受凉、老化或外伤等原因，发生无菌性炎症、充血、水肿，最后慢慢粘连，导致肩膀又疼又僵、活动受限。肩周炎多发生在 40～60 岁，女性多于男性，单侧肩膀发病居多，也有少数人双侧同时发病。
肩周炎的成因比较复杂，常见原因主要有以下几类。首先是年龄增长与软组织退变，随着年龄增加，肩周组织弹性下降、血液循环变差，修复能力减弱，很容易出现慢性炎症。其次是长期慢性劳损，长期伏案工作、低头看手机、频繁抬手臂干活、做家务、搬重物等，会让肩部肌肉一直处于紧张状态，反复轻微损伤，慢慢形成炎症和粘连。第三是受凉与外伤，肩膀经常吹空调、吹冷风、冬天不注意保暖，会使局部血管收缩、血液循环变差，诱发疼痛僵硬；肩部扭伤、拉伤后，如果休息不当、恢复不好，也容易发展成肩周炎。此外，长期缺乏活动、肩部固定过久，或是糖尿病、颈椎病、甲状腺疾病等，也会提高患病风险。
肩周炎的症状很典型，主要表现为疼、僵、动不了。早期以肩部酸痛、隐痛、胀痛为主，活动后、受凉后加重，很多人一开始以为只是累到了。随着病情加重，会出现夜间痛、静止痛，晚上睡觉压到肩膀就疼醒，甚至翻身都困难。最明显的特征是肩关节活动严重受限，胳膊抬不起来，无法梳头、摸后背、穿脱套头衣服，就像肩膀被 “冻住” 一样。多数患者还会感觉肩膀发沉、僵硬、怕冷，热敷后会稍有缓解。如果长期不干预，可能出现肩部肌肉萎缩、无力，严重影响日常生活。
简单来说，肩周炎就是肩周组织发炎、粘连导致的疼痛与僵硬，早发现、早保暖、适度锻炼，多数人都能慢慢恢复。
