脑梗，即缺血性脑卒中，是因脑部血管堵塞导致脑组织缺血缺氧坏死的急症，具有高发病率、高致残率特点。及时识别症状、明确病因并做好预防，对守护健康至关重要。咨询热线：17653903120，如有疑问可随时致电。
一、脑梗的典型症状：记住“FAST”原则
脑梗发作突然，症状多在数分钟至数小时内达到高峰。通过“FAST”原则可快速识别：F（Face面部），一侧面部麻木、口角歪斜，微笑时两边不对称；A（Arm手臂），单侧手臂无力或麻木，抬手时一侧下垂；S（Speech言语），说话含糊不清、词不达意，或无法理解他人话语；T（Time时间），若出现上述任一症状，立即拨打120，记录发作时间。此外，部分患者还可能伴随突发头痛、视物模糊、行走不稳、恶心呕吐等症状，一旦发现需高度警惕。
二、脑梗的常见原因：可控与不可控因素并存
脑梗的发生是多因素共同作用的结果，分为不可控和可控两类。不可控因素包括年龄（55岁后风险显著升高）、性别（男性发病率高于女性）、家族遗传史等。可控因素则是预防的重点：一是基础疾病，高血压、糖尿病、高血脂会损伤血管内皮，形成动脉粥样硬化斑块，是脑梗的主要诱因；二是不良生活习惯，长期吸烟酗酒会加速血管老化，高油高盐饮食、肥胖易引发代谢紊乱，熬夜、缺乏运动则会降低身体代谢能力；三是其他因素，如房颤患者心房血栓脱落易堵塞脑血管，长期精神紧张、情绪波动也可能诱发脑梗。
三、脑梗的科学预防：从生活细节筑牢防线
预防脑梗需从控制危险因素入手，做到全方位防护。首先，积极管理基础疾病，高血压患者需规律服药、定期监测血压，糖尿病患者要控制血糖波动，高血脂患者则需调节血脂水平，遵医嘱不可擅自停药。其次，养成健康生活方式，饮食以低盐低脂、清淡均衡为主，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白；戒烟限酒，避免烟酒对血管的双重伤害；每天坚持30分钟以上中等强度运动，如快走、慢跑、太极拳等，增强心肺功能；规律作息，避免熬夜，保持良好心态，减少情绪应激。最后，定期体检是关键，尤其是中老年人、有家族史或基础疾病者，需定期检查血压、血糖、血脂及颈动脉超声，早发现血管病变并干预。
脑梗虽凶险，但可防可治。牢记症状识别要点，规避可控风险因素，坚持健康生活方式，就能有效降低发病概率。若有健康疑问或出现疑似症状，可立即拨打咨询热线17653903120获取专业帮助。
