临沂的气温最近开启“俯冲模式”。当我们忙着添衣保暖时，脑血管疾病也进入了高发期。临沂永辉医院神经内科医生特别提醒，低温是脑梗的“隐形推手”，尤其是中老年人和慢性病患者，更要警惕这场“健康危机”。
为什么降温天脑梗容易找上门？这和身体的应激反应密切相关。低温会让血管剧烈收缩，血压随之飙升，对血管壁造成冲击；同时，天冷时出汗减少，若饮水不足，血液会变得黏稠，血栓形成的风险大大增加。此外，寒冷还可能引发脑血管痉挛，叠加秋冬季节高发的呼吸道感染，多重因素让脑梗“有机可乘”。
脑梗发作前，身体其实会发出“求救信号”。临沂永辉医院医生总结了最易被忽视的五大前兆：一是突然眼前发黑或视物模糊，就像有黑窗帘闪过，几分钟后又恢复；二是单侧肢体无力，比如拿不住筷子、走路时腿脚拖地，甚至系扣子都变得困难；三是说话含糊不清，想表达却“舌头打结”，别人听不懂或自己说不出完整句子；四是突发天旋地转的眩晕，伴随恶心呕吐，走路像喝醉一样摇晃；五是短期记忆“断片”，突然叫不出熟人名字，或对刚发生的事毫无印象。
记住“120口诀”能快速识别脑梗：1看脸是否对称，微笑时嘴角有无歪斜；2查两只胳膊，平举时是否有一侧无力下垂；0（聆）听语言，是否说话含糊。出现任何一项，都要立即就医。
做好预防是远离脑梗的关键。临沂永辉医院给出实用建议：首先注意头颈部、手脚保暖，避免冷热交替刺激；其次每天喝够1500-2000毫升水，降低血液黏稠度；饮食上少吃油腻高盐食物，多吃蔬菜、水果和粗粮；选择中午气温较高时散步、打太极，避免清晨剧烈运动；有高血压、糖尿病的患者，务必遵医嘱按时服药，定期监测指标；保持规律作息，避免熬夜和情绪激动。
脑血管健康容不得半点马虎。如果您或家人有头晕、血压波动等情况，欢迎随时联系临沂永辉医院健康咨询热线17653903120，我们将为您提供专业的健康指导。愿每一位临沂人都能做好防护，在降温天里守护好自己和家人的脑血管健康。
