秋冬季节气温骤降、昼夜温差大，血管收缩明显，高血压患者的病情容易出现波动。然而在日常管理中，很多患者存在认知误区，反而给健康埋下隐患。临沂永辉医院提醒广大高血压患者，警惕以下三个常见误区，科学防控才能平稳度过秋冬。
误区一：血压暂时正常就擅自停药
秋冬季节，部分患者在规律服药后监测血压，发现数值恢复正常，便认为病情好转，自行停止用药。这种做法十分危险，高血压是慢性疾病，药物治疗的目的是控制血压稳定，而非根治。秋冬季节血管对寒冷刺激敏感，血压波动本就明显，擅自停药会导致血压急剧反弹，远超正常范围，增加脑出血、心肌梗死等严重并发症的风险。
临沂永辉医院专家强调，血压正常是药物作用的结果，并非疾病自愈。患者需遵医嘱按时服药，如需调整用药方案，必须在医生指导下进行，切勿凭感觉擅自增减药量或停药。
误区二：保暖过度，忽视室内通风
秋冬寒冷，很多高血压患者会紧闭门窗，穿着厚重衣物保暖，认为这样能避免血管收缩。但保暖过度反而不利于健康，密闭的室内空气污浊，氧气含量降低，会导致大脑供氧不足，可能引起头晕、胸闷，间接影响血压稳定。此外，穿着过厚会导致身体出汗，若突然进入寒冷环境，冷热交替刺激血管，反而会加重血压波动。
正确的做法是，室内温度保持在 18-22℃为宜，适时开窗通风，保持空气流通。外出时根据气温变化合理增减衣物，避免保暖过度或受凉，减少血管受到的刺激。
误区三：减少运动，久坐不动
天气寒冷时，很多患者会减少户外活动，甚至久坐不动，认为这样能避免劳累诱发血压升高。但长期缺乏运动，会导致血液循环减慢，血管弹性下降，反而不利于血压控制。适当的运动能促进血管扩张，改善血管弹性，帮助稳定血压。
秋冬季节，高血压患者可选择在室内进行轻度运动，如太极拳、慢走、瑜伽等，避免剧烈运动。运动时间以 30 分钟左右为宜，每周坚持 3-5 次，有助于改善心血管功能，平稳控制血压。
秋冬季节是高血压病情波动的高发期，正确的管理方式尤为重要。临沂永辉医院提醒广大高血压患者，远离上述误区，坚持遵医嘱用药、合理饮食、适度运动、规律监测血压，如有任何疑问，可随时拨打咨询热线 17653903120，专业医生将为您提供个性化的健康指导。
