秋冬时节气温渐降，若保暖不当，颈部易受寒冷刺激，诱发或加重颈椎疼痛、手部麻木等不适，不仅影响日常活动，长期忽视还可能导致症状反复。从中医角度来看，这些问题的出现与多重因素相关，了解病因、症状及治疗方法，能更好地做好防护与调理。
从病因而言，首先是寒邪侵袭，天冷时颈部暴露在外，风寒之邪易阻滞颈部经络，导致气血运行不畅，“不通则痛”，进而引发颈椎疼痛；其次是劳损瘀滞，现代人长期低头看手机、伏案工作，颈部肌肉持续紧张，日久气血瘀滞，加上寒冷刺激加重经络阻塞，还会影响手部气血供应，出现麻木；此外，肝肾亏虚也是潜在因素，中医认为 “肾主骨，肝主筋”，随着年龄增长或长期劳累，肝肾不足则筋骨失养，颈部稳定性下降，更易受外邪侵扰引发不适。
症状表现上，颈椎疼痛多为颈部酸胀、刺痛或隐痛，劳累、受凉后加重，部分人疼痛会放射至肩部、背部；手部麻木常表现为手指、手掌发麻，多在晨起、久坐后出现，严重时会影响握物，如拿筷子、写字时感觉无力；还可能伴随颈部僵硬，转动头部时受限，少数人会出现头晕、头痛等症状。
中医治疗注重辨证施治，常用方法有多种。针灸治疗通过刺激风池、大椎、天柱、合谷等穴位，疏通经络、调和气血，缓解疼痛与麻木，一般每周 2-3 次，疗程根据症状轻重而定；推拿按摩则能放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减轻肌肉紧张与僵硬，需由专业医师操作，避免不当手法加重病情；中药内服可根据证型用药，如寒邪侵袭者用温经散寒的方剂，气血瘀滞者选活血化瘀的药物，肝肾亏虚者则以滋补肝肾、强筋健骨为主；此外，艾灸、中药外敷等方法也能温通经络、散寒止痛，可配合使用增强效果。
日常保暖对预防和缓解不适至关重要，建议外出时佩戴围巾护住颈部，避免冷风直吹；室内避免长时间待在空调风口下，久坐后适当活动颈部，做低头、抬头、左右转头等动作，放松肌肉；睡觉时选择高度适宜的枕头，保持颈椎自然生理曲度。若出现颈椎疼痛、手部麻木等症状，可及时咨询专业医师，咨询电话 17653903120，早调理早缓解，避免症状加重影响生活质量。
