在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足会导致身体机能衰退，引发多种不适。临沂永辉医院结合中西医诊疗优势，为大家详细解析气血不足的成因、症状及针对性治疗方案，帮助大家科学调理身体。
一、气血不足的常见原因
气血不足并非单一因素导致，而是多种生活习惯、疾病因素长期作用的结果，主要包括以下几类：
饮食失衡，营养摄入不足
长期节食减肥、偏食（如过度素食）、饮食不规律，会导致蛋白质、铁、维生素 B12 等造血原料缺乏。例如，缺铁会影响血红蛋白合成（中医称 “血虚”），而脾胃虚弱者（常表现为腹胀、消化不良）即使饮食正常，也难以吸收营养，导致 “气血生化不足”。
慢性疾病耗损气血
胃溃疡、慢性肠炎等消化疾病长期便血、腹泻，会造成慢性失血或营养吸收障碍；糖尿病、甲状腺功能亢进等代谢性疾病因能量消耗过快，易致气虚乏力；女性产后出血过多、月经过频量多，也会直接导致气血亏虚。
过度劳累与精神压力
长期熬夜、高强度工作会耗伤元气（“气虚”），而焦虑、抑郁等不良情绪会影响气血运行（中医称 “气滞血瘀”）。临沂永辉医院中医科医生指出，现代都市人群中，约 40% 的气血不足与 “过劳 + 情绪失调” 相关。
年龄增长与体质衰退
中老年人脾胃功能减弱、造血功能下降，易出现气血渐衰，表现为体力下降、免疫力降低，这也是老年人易疲劳、易生病的重要原因。
二、气血不足的典型症状
气血不足的症状具有 “全身性” 特点，可从身体多个部位表现出来，需警惕以下信号：
全身表现
常感乏力、疲倦，活动后加重，即使睡眠充足也难以恢复；怕冷（尤其手脚冰凉）、易出汗（稍动则汗出），免疫力差（易感冒、生病后恢复慢）。
外观特征
面色苍白或萎黄、唇色淡白、指甲无光泽（甚至凹陷）；头发干枯、易脱落，皮肤粗糙、缺乏弹性。
脏腑功能异常
心脏：气血不足以濡养心脏，会出现心悸、胸闷、气短（如爬楼梯时心跳剧烈）。
脾胃：食欲差、腹胀、大便稀溏（脾胃气虚，运化无力）。
神经系统：头晕、记忆力减退、失眠多梦（脑供血不足所致）。
女性特有：月经量少、色淡、周期延长，甚至闭经，伴经期腹痛、腰酸乏力。
三、临沂永辉医院的中西医结合治疗方案
针对气血不足的调理，临沂永辉医院强调 “辨证施治、补养结合”，结合现代医学检查与传统中医理论，制定个性化方案：
精准诊断，明确根源
通过血常规（检测血红蛋白、铁蛋白判断是否贫血）、生化检查（评估营养状态）、中医辨证（观察舌苔、脉象，区分 “气虚为主”“血虚为主” 或 “气血两虚”），排除器质性疾病（如消化道出血、血液病），避免盲目进补。
分证调理，中西协同
气虚为主（乏力、易汗、怕冷）：采用益气健脾疗法，中药以黄芪、党参、白术为主（如 “四君子汤”），配合艾灸（关元、气海等穴位）温补元气；西医可补充维生素 B 族，改善能量代谢。
血虚为主（面色苍白、头晕、心悸）：以补血养血为核心，中药用当归、熟地、阿胶（如 “四物汤”），同时针对缺铁性贫血补充铁剂（如硫酸亚铁），并治疗出血性疾病（如调理月经、修复胃肠溃疡）。
气血两虚：采用 “益气生血” 联合方案，如中药 “八珍汤”（四君子汤 + 四物汤），配合针灸（足三里、三阴交）促进气血生成，同时调整饮食（增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等高铁、高蛋白食物）。
生活方式指导，巩固疗效
医院营养师会制定个性化饮食计划（如当归红枣乌鸡汤、五红粥）；康复科提供温和运动方案（如八段锦 “调理脾胃须单举”“两手攀足固肾腰” 等动作，促进气血循环）；同时建议规律作息（23 点前入睡，避免熬夜耗气），保持情绪稳定（通过冥想、呼吸训练缓解压力）。
四、及时调理，避免并发症
气血不足若长期忽视，可能导致免疫力持续下降、器官功能衰退（如心脏供血不足引发心悸胸痛）、女性不孕等问题。临沂永辉医院开通 “气血调理绿色通道”，由中西医专家联合问诊，为患者提供 “检查 + 治疗 + 养护” 一站式服务。
预约咨询方式：拨打健康热线 17653903120，可直接预约中医科、内科专家号，免费获取个性化调理建议，避免盲目进补走弯路。
气血是生命活动的 “动力源泉”，及时调理才能让身体回归活力。临沂永辉医院以专业诊疗守护您的气血平衡，助您摆脱乏力困扰，重拾健康状态！
